Bine te gasesc pe alphaman.ro situl tau de dezvoltare
Ce sunt atacurile de panica si cum se manifesta?
Sunt o serie de simptome fizice care apar brusc si se manifesta cu intensitate maxima in primele 10-20 de minute . Simptomele pot varia de la tremuraturi, respiratie dificila, batai puternice ale inimii, frisoane, amorteli, dificultati de vedere, de vorbire si iluzia unui atac cerebral sau de inima.
Cum diferentiem atacurile de panica si anxietatea de simptomele reale ale unei boli?
Inainte de a ni se da rezultatul tulburator de anxietatea sau atac de panica este de preferabil sa se excluda orice alta forma de disfunctie sau boala la nivelul organismului, deci cel mai bine va sfatuiesc sa va faceti toate analizele inainte de a va da doar un fals rezultat deoarece sunt multe alte boli care pot avea aceleasi simptome ale atacurilor de panica sau a anxietatii, boli care mai mult ca sigur nu se trateaza cu Xanax sau terapie. Si ca sa va dau un exemplu acestea pot fi de la disfunctii ale tiroidei, probleme ale circulatiei sangelui pana la probleme ale inimii.
Dar majoritatea care au suferit si sufera de anxietate si atacuri de panica tind sa devina si un pic paranoici incercand sa gaseasca cauza fizica a acestor simptome, adica majoritatea facand analize peste analize, viziteaza spitalele si camerele de urgenta des , ajung la cardiologi convinsi ca au probleme cu inima si in final cel mai greu de crezut este cand toate cadrele medicale le confirma ca nu au o problema fizica si ii indruma spre departamentul de psihiatrie.
Si da este foarte greu de crezut ca nu suntem stapani pe constientul si subconstientul nostru si cel mai greu este pragul psihic pe care il treci cand te duci la psiholog/psihiatru deoarece inca exista conceptia ca ajungand acolo esti bolnav psihic.
Va spun din propria experienta ca simptomele sunt puternice,si zilele cand suferi de anxietate sunt cele mai greu de trecut. Cei care sufera de aceasta boala sunt extrem de multi dar si extrem de tacuti deoarece lumea tinde sa judece , sa critice si sa iti spuna ca asa ceva este imposibil si ca doar te prostesti sau ca poate sigur ai probleme medicale.
Care este diferenta dintre atacuri de panica si anxietate?
E o diferenta mare. Atacurile de panica le poti avea o data la o saptamana, luna, an sau o data pe zi pe cand anxietatea este cea cu care te confrunti tot restul zilelor, poate ca in permanenta. Atacul de panica te sperie pe moment, poate ca esti la servici, pe strada , in metrou/autobuz, mall sau oriunde in alta parte ,atacul de panica te face sa fugi de toate locurile incercand sa ajungi la un spital sau la medicamentele tale ca sa il opresti deoarece este extrem, extrem de similar cu un atac de cord sau cerebral, pe cand anxietatea este cea care se instaleaza de regula dupa primul sau primele atacuri de panica, ea fiind frica de a mai fi in acele locuri, de a mai calatori cu autobuzul in care ai avut atacul, frica de a nu te face de rusine in fata prietenilor la cafenea , teama de a nu mai da randament la munca si teama de a muri singur in casa fara ca nimeni sa stie. Fricile care se instaleaza dupa sunt multe si in general cuprind locurile in care atacurile de panica au fost prezente.
Cum luptam cu aceasta boala?
Singuri, cu medicamentatie si cu ajutorul specialistilor.
Singuri va spun ca exercitiile de respiratie sunt extrem de benefice in a ameliora simptomele pe moment si ajuta sa iti pastrezi mintea lucida. Medicamentatie eu personal o recomand doar in cazuri de maxima urgenta, deoarece majoritatea medicamentatiei psihosomatice creeaza dependenta. Iar prin specialist ma refer la psiholog/psihiatru si terapie care poate nu te scapa definitiv, sau rapid de suferinta dar te ajuta sa devii constient de boala ta, de conditia ta, de fricile tale urmand ca anxietatea sa se estompeze sau sa dispara si viata ta cat de cat sa se intoarca la normal.
Retine
Va recomand exercitii de respiratie pentru momentele cand sunteti singuri si frica atinge cote maxime iar atacul de panica va acapareaza. Incercati inainte de a lua o medicamentatie psihosomatica sa reusiti sa infruntati pe cont propriu aceste simptome, iar acest lucru va va ajuta sa realizati ca sunteti puternici, si ca inca aveti controlul asupra mintii si corpului dumneavoatra.
