CONCEPTUL PILATES

Distribuie:

Share on facebook

Cu siguranță cu toții ati auzit de conceptul de Pilates.

Ce însemnă acest cuvant? În ce constă?

Pilates-ul este un sistem de exerciții fizice dezvoltate de către  neamțul Joseph Pilates în prima jumătate a secolului al XX-lea, care susținea ideea că sănătatea mintală și corporală se află în interdependență.

     STOTT PILATES, este o abordare contemporană a variantei originale. Lindsay și Moira Marrithew, împreună cu o întreaga echipă de medici, kinetoterapeuți și profesioniști din domeniul sportului au petrecut mai bine de 20 de ani îmbunătățind și rafinând exercițiile clasice. Astfel varianta Stott Pilates include principiile moderne ale stiinței mișcării și reabilitării, facând-o una dintre cele mai sigure și eficiente metode actuale.

Cele cinci principii de bază pe care metoda Stott Pilates le urmărește sunt:

–          Respirația

–          Poziționarea pelvisului

–          Poziționarea cutiei toracice

–          Mișcarea și stabilizarea scapulară

–          Pozționarea capului și a coloanei cervicale

      Beneficiile acestui sistem de exerciții sunt:

–          O musculatură mai flexibilă și mai tonifiată

–          Mobilitate și stabilitate articulară

–          Prevenirea  accidentărilor

–          Eliberarea stresului și a durerilor de spate

–          Îmbunătățirea aliniamentului corporal

–          Îmbunătățirea echilibrului și a coordonării

–          Îmbunătățirea performanțelor atletice

–          O reabilitare mai eficientă

–          Sporirea conștiinței asupra propriului corp

–          Creșterea încerederii în sine

Practicarea corectă și periodică a exercițiului fizic duc la profilaxia, menținerea și îmbunătățirea stării de sănătate.

Fă-ți propriul tău mod sănătos de viață!

Alege ceea ce ți se potrivește însă DECIDE cât mai curând care îți sunt prioritățile și intențiile.

NU lăsa comoditatea de zi cu zi să îți afecteze sănătatea și starea ta de bine!

 

                                                                                                                                                                                                                                       Kinetoterapeut: LUCACI PAUL

ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTERUL ALPHAMAN

Fii primul care afla noutatile