Crezi ca nu poti? Iata un exercitiu extrem de simplu care sa te faca sa poti !

Distribuie:

Share on facebook

Viata poate fi simpla sau complicata, grea sau usoara, de cacat sau de zahar, totul tine de felul cum stii sa te distrezi. O daaa putina distractie nu strica nimanui, nu-i asa? Si totusi de ce unii se simt atat de nasol in timp ce altii, fiind ei cei putini, se simt atat de bine si se comporta de parca totul li se cuvine. Fara sa stii de ce sau sa te intrebi macar, poate ca asta este secretul unei vieti fericite. Atunci cand crezi ca meriti te comporti si transmiti ca meriti, iar restul se comporta cu tine ca atare. Cand eram mai mic ma bucuram de o mentalitate extrem de limitata ( si nu ma refer ca eram prost, ci vorbesc despre faptul ca aveam extrem de multe convingeri limitative) si fiind atat de convins ca asa trebuie, comportamentele mele ma faceau sa ma uit ciudat si sa ma comport la fel cu altii care pur si simplu aveau mai multa incredere in ei. Desigur timpul nu bate pasul pe loc si nu e o mirare ca te trezesti adult si inca mai ai acele comportamente nesigure din perioada copilariei. De fapt dupa cum confirma si psihologii tot ce urmeaza in viata de adult are legaturi puternice in viata pe care ai trait-o cand erai copil.  Daca ai avut o copilarie frumoasa si noroc de niste parinti care au stiut sa se ocupe de tine, acum te simti asa cum ar trebui. Insa ce te faci cand te gandesti ca nu a fost chiar asa si poate ai suferit mult. Fii sigur ca acum comportamentele tale se leaga si de aceea sa nu te mire daca nu duci viata pe care o vrei.  Din acest motiv am pus in randurile urmatoare un exercitiu din manualul meu NLP, cu speranta ca vei avea un as in maneca si vei putea schimba sau mai bine zis vei putea genera noi comportamente care te vor ajuta sa iti implinesti viitorul.

Il voi descrie exact la fel cum imi place si mie sa il folosesc deoarece astfel pot sa iti garantez ca vei avea rezultate imediate. Asa ca atunci cand iti doresti sa faci ceva nou si simti ca vechiurile obiceiuri nu te ajuta, fii bun cu tine si permite-ti sa folosesti pasii pe care tii voi descrie imediat pentru a schimba si a genera noi comportamente

1. Pregatirea

Sigur ai un loc undeva unde te face sa te simti atat de bine.  Patul tau, camera ta, casa ta ce conteaza? Oriunde te simti tu bine e perfect sa iei un loc si sa te vezi in fata ta (ca o oglinda) . In acel loc pe care l-ai ales esti tu si inca un tu. Nu fi atat de limitat incat sa iti sabotezi creativitatea si sa nu vezi ca poti crea (desigur imaginativ) inca un tu. Vreau sa stii ca acest tu imaginar pentru moment este exact ceea ce tu iti doresti sa fii. Esti cea mai fidela si de succes copie a ta.

2. Alege un comportament pe care ai vrea sa il integrezi in viata ta

Poate ca te simti neincrezator si ai vrea sa ai mai multa incredere in tine. Ai vrea sa poti face cu usurinta orice si nimic nu te sperie. Faptul ca vrei sa fii sigur pe tine in orice situatie poate fi chiar comportamentul pe care trebuie sa il integrezi in fiinta ta. Asigura-te ca acel tu din fata ta are exact acel comportament pe care tu il vrei.

3. Ce bunatati ar aduce in viata ta acest nou comportament?

Priveste-l pe acel tu din fata ta si uita-te cat de bine e sa ai mai multa incredere in tine.  Ce ii aduce bun acum, si mai incolo. Cum vede sau suna sau simte viitorul aceasta persoana plina de incredere?

4. Integreaza aceasta noua persoana (comportament) in tine.

Acum tocmai te-ai vazut in fata ta plin de incredere si ai inteles benefiiciile care ti se cuvin daca integrezi acest comportament in tine. . Acest tu imaginar esti tu si il poti inspira adanc pana cand simti cu toata puterea ca a intrat in venele tale. Efectiv inspiral in tine si asocieaza-te cu aceasta imagine plina de sens.

Acest exercitiu se bazeaza pe dovezi stiintifice precum ca,creierul nostru nu face diferenta intre realitate si o fapta imaginara. Iar atunci cand te imaginezi ca fiind ceea ce sau cine vrei sa fii, creierul face tot posibilul sa iti indeplineasca cerintele.  El habar nu are daca e real sau ti-ai imaginat, dar se comporta ca un servitor si face tot posibilul sa isi satisfaca stapanul.

Retine!!!

Eu am dat un exemplu legat de increderea in sine deoarece multi au aceasta problema. Acest exercitiu este util indiferent de ce comportament iti doresti.  Sa spunem ca vrei sa ai mai mult curaj in fata sefului si iti doresti o marire de salariu. Fa exact acest exercitiu privindu-te ca fiind o persoana care merita si poate sa ceara fara sa se simta intimidata. Antreneaza-te sa poti face acest exercitiu la minut si vei simti pe pielea ta beneficiile. Mult succes!!!

 

 

ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTERUL ALPHAMAN

Fii primul care afla noutatile